Las claves y la verdad de hacer #Freebleeding

Hemos vuelto a la carga. Llevo un tiempo controlando mi temperatura basal, mis ritmos, anotándolo todo en mi agenda roja y viendo cómo está funcionando mi cuerpo. Estoy sorprendida de los resultados y, no os lo vais a creer, deseando a que me baje la regla.

Tengo ganas de verla fluir para ver si me está llevando a buen puerto mi nueva forma de menstruar conscientemente. Activé la conciencia menstrual hace tiempo, pero ahora con más información y más confianza en mi cuerpo, creo que puedo decir que la experiencia de menstruar está siendo totalmente diferente.

En mi próximo flujo 🔴 quiero dar un paso más y comenzar a practicar el free bleeding o sangrado libre. Tengo muchas dudas y curiosidad de ver cómo es, por eso, en mi último artículo para Nova Life he hablado con dos mujeres que me están acompañando en este camino. Free the regla que comparte sus experiencias por Instagram y Revolución Menstrual  que además lo vuelca en un blog que fluye por sí solo.

Os dejo el artículo para que le echéis un vistazo y me digáis cómo veis esto de dejarse fluir menstrualmente 👇.

https://www.antena3.com/novalife/mujeres-poder/esta-verdad-sangrado-libre-free-bleeding_201902025c57e6960cf2be7ee48b03fa.html

Free bleeding, fluyendo al ritmo de nuestros cuerpos.

¿Me puede pasar a mí? | Violencia de género

Tengo que confesaros que cuando empecé a escribir este artículo me dio miedo parecer sensacionalista. Si algo tengo claro es que yo no escribo ni hablo según vaya la corriente, es más, tiendo a darle la vuelta, buscar otro camino y salir de la línea marcada. Pero, hay temas que son ineludibles y yo quería hablar de éste. Con seriedad, desde el respeto y el compromiso de no escribir simplemente para atraer, sino de hacerlo desde la sinceridad de, a veces, sentirnos perdidas en una situación así.

Veo violencia por todas partes, violencia que yo identifico como tal, pero que sé que mucha gente no lo categorizaría de grave. Para mí es grave que alguien nos falte al respeto, que dude de nuestras capacidades e incluso que tenga la “habilidad” de manejar nuestras actitudes y decisiones. La libertad personal brilla por su ausencia, queridas y no podemos dejar que esto siga pasando.

En Instagram hablé de una situación vivida en la calle (podéis ver mi vídeo en TV de mi perfil @arseroticas) y pregunté a mis seguidoras si en la #ArsInstaReview de los miércoles querían que siguiera hablando del tema o que si querían ver el último juguete que he recibido. ¿Sabéis cuál fue la respuesta? el juguete. Y no, no estuvo reñido, el 90% de las votaciones fue para el juguete y el resto para la VG. Las personas que me siguen son mujeres en su mayoría, con una edad comprendida entre los 20 y 40 años. ¿No nos preocupa este tema y cómo poder actuar frente a él? No voy a negar que me ha hecho pensar.

Yo no quiero caer en los discursos manidos, lo que quiero es saber qué hacer cuando una persona de mi entorno está en una situación de Violencia de género. ¿Qué debo hacer? ¿cómo puedo ayudarla? ¿qué pasos tengo que seguir para que confíe en mí y juntas busquemos la manera de romper con esa situación? Mi compañera Susana Ivorra me ha ayudado y hemos publicado un nuevo artículo en NovaLife donde esperamos aclarar todas estas dudas y que sea menos difícil abordar el tema.



¿Qué hago si sé que mi amiga sufre violencia de género?

Solemos pensar que a nosotras nunca nos va a tocar, ni a nuestras amigas, pero y si detectáramos que en nuestra cuadrilla una de nostras está protagonizando una situación de violencia, ¿sabrías cómo debes reaccionar?

El primer paso es la detección

Hay actitudes que nos pueden indicar que nuestra amiga está dentro de una relación en la que se están dando situaciones de maltrato ya sea físico, psicológico o conductual. No debemos olvidar que la violencia no solo se ejerce a través de los golpes, hay muchas formas de oprimir a una persona que no siempre son visibles a simple vista. Susana Ivorra, psicóloga, sexóloga y terapeuta de pareja afirma que “cuando conocemos bien a nuestra amiga es fácil detectar cambios en sus rutinas, en su manera de vivir”. “Algunos cambios pueden ser el aislamiento progresivo. No lo habitual del inicio de una relación sino que va más allá. Quizá vaya con su pareja a todos lados o prefiera no ir si no es con ella. No necesariamente tiene que haber un cambio en su manera de vestir pero su conducta suele ser distinta, como si por miedo al conflicto con su pareja haya abandonado áreas de su vida personal o las haya limitado muchísimo”.

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La violencia puede presentarse de muchas maneras

🚐💨 The Sorority Van ♀️

La caravana de la Sororidad ya está en marcha y estamos tan contentas y abrumadas por la acogida que aún tenemos resaca emocional.

Somos cuatro mujeres profesionales que un día nos paramos a pensar en toda la ayuda que necesitamos y en las desigualdades a las que aún seguimos teniendo que enfrentarnos. ¿Cómo podemos combatir la falta de educación y apoyo en nuestras sexualidades, emociones y proyectos? creando sororidad, es decir, hermandad.

¿Por qué?

Es la pregunta que más nos han hecho desde que hemos lanzado The Sorority Van. ¿Por qué os habéis metido en este “lío”? en primero lugar porque nos encanta “liarnos” y enredarnos en proyectos que tengan como objetivo dar impulso a mujeres diversas y que encuentren un referente en otras. Eso que en inglés se conoce como Support y que tanto estamos oyendo últimamente. Y es que necesitamos oírlo más y ponerlo en práctica.

Nosotras somos el motor del cambio y somos NOSOTRAS las que debemos ponernos en marcha para ayudarnos a seguir creciendo como mujeres. Por eso hemos lanzado esta caravana de Sororidad que recorrerá diferentes ciudades para acercar otras formas de conocernos y ver que no estamos solas.

La caravana de la sororidad

Empezamos en marzo en Madrid, pero la ruta pasará por Mallorca, Valencia y Bilbao. Hemos elegido estas ciudades porque son nuestros puntos de partida personales y profesionales, aunque estamos abiertas a extenderla y convocar más jornadas en otros puntos.

Qué vamos a hacer

Vamos a re-evolucionarnos. Las jornadas estarán llenas de actividades, charlas, presentaciones y muchas formas de aprender a conocernos desde diferentes perspectivas. Durarán todo el día y será una oportunidad única para rodearnos de otras mujeres inspiradoras y de dar un impulso a nuestras vidas tanto en el terreno personal como profesional.

¿Cómo apuntarse y participar?

A través de nuestras redes sociales y página web puedes ver cuál es el programa de cada ciudad. ¡Ya puedes ver el de Madrid! . Muy pronto abriremos la venta de entradas e inscripciones.

Si quieres apoyar este proyecto de alguna manera también puedes hacer una propuesta mandándonos un mensaje a info@thesororityvan.com. Estaremos encantadas de recibir ideas nuevas y apoyo.

Si además eres una mujer que tiene un proyecto que crees que puede encajar, ya sea artístico, visual, bailas, cantas y tienes mucho arte, también puedes hacer una propuesta para la ciudad que más cerca te quede.

Estamos muy ilusionadas con este proyecto y muy agradecidas. Yo personalmente estoy emocionada de compartir un proyecto tan importante y necesario con tres grandes profesionales de las que estoy segura que voy a aprender muchísimo. No voy a negar que me da vértigo, pero del bueno, del que te corta la respiración para aprender a coger aire de otra manera.

¡Abrid las ventanas mujeres que ya llegamos!

Cuando el feminismo nos confunde | Glosario feminista

Algunos los tenemos claros, otros no sabemos pronunciarlos pero tenemos bien aprendido lo que son y otros quizá desconozcamos el vocablo exacto pero cada una lo nombramos a nuestra manera y al final todas nos entendemos. El ritmo de creación de términos para designar acciones contra las mujeres va a veces tan rápido que nos perdemos, por eso hoy tengo el objetivo de aclararme con los más básicos e ir practicando en su uso, aunque eso ya es otra historia.

Lo positivo del Feminismo es que no es sólo uno, son muchos. ¿Deberíamos hablar de Feminismo o de Feminismos? Esta es la primera piedra que debemos sortear en este camino de vocablos complejos. Pero en este primer término lo zanjo rápido. Para mí lo más correcto es decir Feminismos y con una s final bien grande. ¿Por qué? Porque hemos alcanzando tanta extensión que el Feminismo ha logrado mutar, transformarse y reproducirse para calar en muchos sectores y así adaptarse a las necesidades de todas las personas.

No es solo una ing más

Manspreading, Manslamming, Bropropriating, Manterrupting… y todas las ings que le siguen se nos acumulan en el tintero de anglicismos que debemos aprender para identificar muy bien qué es lo que sucede exactamente cuando estamos al otro lado de estas acciones.

Sigue leyendo aquí el post.

¡Los condones veganos existen!🌎

¡Sí! existen los condones y protecciones para el sexo aptos para personas veganas. Llevo tiempo cambiando mi forma de consumir en el terreno sexual. Al igual que lo hacemos en otros aspectos de nuestras vidas como reducir el plástico, concienciar sobre determinados alimentos y de respetar el mundo que nos rodea, en la sexualidad también podemos hacer muchos gestos para no contribuir a la destrucción acelerada del medioambiente que vivimos y a la explotación de los animales.

Antes de que a alguien se le ocurra decir esa maldita frase, esto no es una moda, es una necesidad. Que en tu barrio o en el centro de tu ciudad hayan empezado a surgir restaurantes y locales vegetarianos, veganos, ecológicos, bio… te puede parecer una respuesta a la moda de “parecer sanos”, pero ¿has pensado que cubren las necesidades de personas que no pueden ir a casi ningún sitio a comer? además, éste es el paso lógico que todas debemos dar, concienciar y aprender qué supone para nuestro planeta seguir alimentando de esa forma a las grandes industrias alimenticias. Si tienes a tu alcance un producto de proximidad que cumple con tus requisitos, ¿por qué no abandonar los procesados en las grandes fábricas?

Condones veganos

Pero, ¿qué tienen de diferente los preservativos veganos en comparación a los tradicionales?  Los condones de látex no veganos contienen una proteína derivada de la leche llamada caseína que se usa para que sean más suaves y elásticos y es por esto que las personas intolerantes a la lactosa y veganas no pueden usar preservativo no veganos.

Además de estar libre de caseína, para que un preservativo se considere vegano debe estar exento de haber sido probado en animales.

¿Cómo sé que es un condón vegano?

Te encuentras en el supermercado delante de esa estantería que suele denominarse bajo el pseudónimo de higiene personal o algo similar y ahora, ¿cómo sabes cuál es apto para veganos y cuál no?

En la mayoría de los casos no están obligados a declarar la composición completa de sus productos, por lo que así de primeras ya nos encontramos con un problema. Para evitar comprar uno del que no estamos 100% seguras es mejor acudir a marcas que sabemos que tienen los certificados que acreditan que son aptos. Nos debemos fijar en que:

  • Tengan el sello de certificación vegano.
  • Sean una empresa transparente y citen la composición completa del producto.
  • Los condones que no son de látex también son aptos porque éstos no llevan caseína.

Preservativos sin látex y veganos

Los preservativos de poliisopreno, es decir los que no están hechos con látex sino con caucho sintético, son otra de las opciones que podemos usar porque no usan caseína, así como los fabricados con poliuretano. Éste último es más fino que el anterior pero ambos igual de resistentes y funcionales que los convencionales de látex.

¿Y los celíacos? ¡Por favor uno sin gluten!

¿Los condones llevan gluten? por lo general no. Pero sí que pueden llevarlo los lubricantes que se añaden al preservativo. En este caso solo queda la opción de mirarlo muy bien o acudir a una marca que sepamos que realmente no contiene nada de gluten. Una opción puede ser Green condom.

A la búsqueda de condones veganos

Como muchas habréis adivinado ya, este post viene tras haber pasado unos días en Berlín y ver que las estanterías de “higiene íntima” de los supermercados estaban llenas de preservativos veganos (y juguetes sexuales también). Al principio solo los vi en los supermercados veganos y ecológicos en los que compro, pero al entrar en otros tipos de establecimientos comprobé que era totalmente normal ver una amplia gama de condones donde la mayoría eran aptos.

La marca Einhorn me encantó porque además de ser veganos tienen un packing súper chulo y que no usa plásticos.  La combinación de todo ha conseguido que estén en todas las estanterías y de muchas maneras diferentes.

Condones veganos Einhorn
Condones veganos Einhorn

Confortex, marca española, produce condones de látex con caucho natural y sin caseína y lubricantes aptos para veganos. La marca afirma que sus productos no llevan ningún componente de origen animal y además son cruelty free. 

Comfortsex es apto para veganos

Seguro que te suena Glyde, el fabricante de condones veganos más conocido del mundo. Su sede está en Australia y tiene una fábrica certificada en Malasia. Tienen sello CE para su comercialización en Europa y certificación oficial de la Vegan Society desde 2006. Usan látex de caucho natural y un extracto de cardo para sustituir la caseína. No llevan parabenos, aceite de palma, glicerina ni formaldehído.

Glyde Condoms

Los Green Condom que antes he mencionado son veganos, no tienen gluten ni olor. Es una de las marcas más recomendadas porque son realmente transparentes hacia los consumidores. Tienen certificación vegana, sello CE y no testan en animales.

Green Condoms club

Los preservativos hechos por la marca de juguetería LELO también son aptos para veganos. Con látex natural, sin glicerina ni espermicidas, son finos, minimizan el deslizamiento y favorecen la sensibilidad con su original forma hexagonal.

LELO Condoms

Los preservativos de la marca ON de Mercadona también son aptos. Es una marca de origen japonés que ofrece condones aptos para veganos. Además, ofrecen también un sin látex para alérgicosHydros, un condón vegano hecho en poliuretano y testado electrónicamente.

Los preservativos veganos de Mercadona

La marca de origen inglés Pasante ha sido mencionada por The vegan society  y además de ser veganos también están implicados en el comercio justo.

Pasante Condoms

RFSU nacida en el seno de una ONG para la educación sexual garantizan no usar productos de origen animal para fabricar sus condones, que no llevan caseína y tampoco parabenos. Los tests se ejecutan 100% electrónicamente y nunca prueban en animales.

Condones veganos RFSU

La American Vegetarian Asociation certifica que Sir Richards no usa elementos químicos ni caseína y por eso son otros de los preservativos veganos más conocidos. Fabrican en Malasia y apuestan por el comercio justo, además también están reconocidos por PETA.

Sir Richards american vegan condoms

Pero no sólo se trata de que los productos sean aptos para todos sino de que no sean un residuo más. Por eso hay marcas que además de ofrecer productos veganos también hacen que los condones sean biodegradables. Es el caso de Fair Squared  que tienen varias certificaciónes: Vegan Society,  Halal (alcohol-free), PETA Cruelty Free (no testados en animales) y Natrue (producto hechos con ingredientes naturales). Además, destinan parte de sus ganancias a la replantación de arboles.

Fair Squared

Y, ¿qué pasa con los más conocidos en nuestro mercado?

Me refiero a las dos marcas por excelencia Durex y Control. En principio ninguno de los dos es apto, pero hay una gama dentro de Durex, Durex Realfeel realizado en poliisopreno y apto para veganos y alérgicos al látex. En el segundo caso ocurre lo mismo, no son aptos pero los Control Látex free sí pueden ser utlilizados. Pero, Control ha admitido que testa con animales y Durex, que vende en china no lo admite pero para vender en ese país debe hacerlo, así que… juzgad vosotras mismas.