Cómo mejorar las experiencias sexuales

¿Me estaré perdiendo algo? Es una de las grandes preguntas con las que venís a ArsEroticas. La duda de si los encuentros que tenemos pueden mejorar siempre sobre vuela nuestra cabeza y es que cuando ya llevamos un tiempo con alguien el sexo empieza a tonarse una costumbre y no sentimos esa excitación que nos duraba días por saber que nos íbamos a ver.

Esto es algo natural que suele ocurrirnos a todas, pero ¿sabes que se puede recuperar? Volver a extender la excitación y tener unos encuentros mejores es posible si cambiamos la forma en la que practicamos sexo.

Cómo tener mejores encuentros eróticos

Cuando vas a tener un momento íntimo contigo misma o con tu pareja ¿qué haces? Habitualmente nos entendemos cuando nos apetece, jugamos y tenemos el encuentro y ya está ¿verdad? Ahí es donde podemos cambiar y mejorar la experiencia.

No sólo tengas sexo ten una experiencia.

ArsEroticas

Hace tiempo que vengo hablando de esto, de crear toda una experiencia alrededor de ese encuentro. Hay muchas maneras de hacer que nuestros encuentros sean mejores, más estimulantes y se genere una mayor conexión.

¿Cómo ser mejor amante?

Realmente es muy sencillo ser mejor amante. Tan solo tienes que olvidarte de toda la mochila pesada que nos cargan sobre lo que se puede y no se puede hacer o cómo debemos practicar sexo. Nos enseñan que los encuentros eróticos tienen unas fases hasta llegar al objetivo que tiene que ser el orgasmo, pero ¿por qué seguir ese camino si podemos hacerlo a nuestra manera?. Lo primero que nos tiene que quedar claro es que el orgasmo o la penetración no son el fin de una relación erótica. Son sólo una experiencia más dentro de la GRAN experiencia. Y podemos ir más allá, ¿y si en vez de pensar en el encuentro como un momento puntual lo alargáramos durante días?

Esto es lo que te propongo. Para que lo veamos claro piensa en cuando preparas un viaje. Disfrutas mucho de cuando llegas, ves la habitación de hotel que has reservado y el gran día que vas a pasar. Pero, todos los preparativos, la organización, hacer la maleta, prepararlo todo ha sido emocionante y ha servido de antesala del gran momento. Es decir, has disfrutado de tu viaje desde el momento en el que empezaste a pensar en él. En el sexo ocurre exactamente lo mismo. Nos cuesta crear esos momentos porque, vamos a ser sinceras, guardarnos ese momento a solas y dejando a un lado quehaceres y preocupaciones es complicado hoy en día. Por ello es tan importante que sean momentos que disfrutemos al 100%.

Siguiendo con el ejemplo del viaje, para nuestro encuentro necesitamos lo mismo. Lo primero que debemos hacer es pensar en él como ese momento que queremos que sea más especial. Durante los días previos prepara el terreno. Intercambia notas con tu pareja, dejaos mensajes por la casa, en la agenda, hablad sobre qué os apetece hacer y cómo habéis pensado hacerlo. ¿Por qué no hacer una cena o comida especial y preparar algo diferente? Comprad juntos los alimentos, cocinad y ponedle ese toque erótico. Eso sí, recordad que el objetivo es pensar en el día que habéis pactado tener la gran experiencia. Cada día es un recordatorio y podéis hacer algo especial que os prepare para el día de vuestra cita.

Otra forma de tener una experiencia diferente es introduciendo algún juego, alguna práctica nueva o producto que os de una estimulación diferente.

Cuando vamos a elegir algo nuevo para innovar en nuestra sexualidad es importante recurrir a productos de buena calidad que sean respetuosos con nuestro cuerpo. Cuando pensé sobre este tema e hice varias pruebas probé Lubets. Lubricantes en formato monodosis ecológicos y de confianza.

Tener mejores relaciones sexuale
Cómo tener mejor sexo

Lubets me gustó por la forma en que se presenta. Cuando buscamos algo diferente, queremos sorprender a nuestra pareja o darnos un toque extra de erotismo a nosotras mismas es difícil encontrar en productos de este tipo algo que encaje. Sin embargo, Lubets es lo que yo estaba buscando para mejorar los encuentros.

Es sencillo de usar, es atractivo y y tiene una gama suficientemente amplia para tener el lubricante adecuado en cada caso. Si queremos usar juguetes, si solo lo usamos como lubricación extra o si buscamos darle un plus con juegos de sensaciones con los lubricantes de efecto calor.

Si eres de las personas a la que usar el bote de lubricante le parece poco atractivo o lo que estás buscando es estar preparada en cualquier momento y que se adapte a tu ritmo de vida, Lubets me parece que encaja con esa idea. Además, ahora en verano que hacemos más escapadas, que nos atrevemos con encuentros más esporádicos, este formato nos permite llevarlo sin que pese, sin peligro de que se rompa y teniendo un producto de calidad.

Lubets son monodosis prácticas de lubricante ecológico hecho en España para disfrutar más del sexo
Haz un Lub y tendrás la cantidad de lubricante necesaria

Será un verano raro, pero por ello no tiene que ser menos atractivo y estimulante, así que hazte un Lub y ¡a disfrutar! Y no te olvides que el sexo no es solo un momento es una experiencia que debemos cultivar, enriquecer y potenciar más allá del encuentro.

¿Qué quiere decir el color de mi regla?

Hay momentos en los que no sabemos muy bien qué quiere decir el color de nuestra menstruación y cuando éste es oscuro es uno de ellos. Que el flujo menstrual sea más oscuro no tiene necesariamente por qué ser malo, pero sí que hay que prestar atención a cuándo sucede y si va acompañado de otros síntomas.

El color de la regla varía a lo largo de los días. Seguro que te has fijado que a veces tu flujo es más rojo intenso y otras que pierde esa viveza y se parece más al marrón. Esto es absolutamente normal y saber qué significa es muy importante para aprender sobre nuestra salud general y menstrual en particular.

Es casi como mirar a una bola de cristal y que nos diga la verdad. Como el oráculo de la menstruación, pero mucho más sencillo porque saber qué significa el color de la regla es más fácil de lo que parece.

Qué significa el color de la regla

El rojo intenso es un buen indicador. Quiere decir que tienes una buena salud en general y que nada negativo está repercutiendo a tu salud menstrual. Es habitual que este color intenso comience el segundo día de flujo y se alarge hasta la mitad de tus días de sangrado. No es muy frecuente que sea de este color desde el principio hasta el final.

Rojo claro rosáceo. El flujo menstrual suele adoptar este color cuando se mezcla con otros fluidos corporales como la lubricación vaginal. ¿Cuándo sucede? Los primeros días o los días intermedios sobre todo si ha habido excitación sexual o si hemos tenido relaciones eróticas. Si notas que tu color es así continuamente, que es rosácea durante todos los días, puede significar que tus estrógenos están bajos o tienes algún desequilibrio hormonal. Otro de los motivos por los que sucede esto es que te estás acercando a la menopausia y esa variación y desequilibrio hormonal está haciendo que el color de la menstruación varíe y sea menos intenso.

¿Podría un lubricante causar problemas de reproducción?

Casi todo el mundo usamos lubricante en nuestras relaciones sexuales porque ayuda a tener una experiencia más cómoda. Sin embargo, la mayoría de las veces desconocemos qué componentes tienen esos lubricantes y esto puede ser la respuesta a posibles problemas de fertilidad.

Nada nos puede hacer pensar que un producto tan sencillo e inocente a veces puede no ser tan bueno como parece. Pero algunos geles lubricante contienen sustancias que con el uso repetido afecta a la movilidad de los espermatozoides e incluso dañar la flora natural. De ahí la importancia de comprobar qué tipo de producto estamos consumiendo y conocer sus componentes. No siempre es sencillo ya que en algunos casos, como el de los preservativos que vienen impregnados con lubricante es una tarea muy complicada saber de qué se compone ese lubricante. Nuestra salud sexual y reproductiva está en juego y por eso hemos hecho un artículo especial en Nova Life donde buscamos respuestas a todas estas dudas. ¿Debemos dejar de usar lubricante?


El uso del lubricante es algo muy habitual en nuestras relaciones sexuales. Ayuda a que aumente la lubricación natural, nos permite jugar y alargar el placer e incluso en algunos casos está recomendado médicamente para aliviar algún problema a la hora de mantener relaciones. Sin embargo, hay algo que no nos han dicho nunca: algunos lubricantes pueden estar afectando a nuestra esterilidad.

La ausencia de un ambiente húmedo en la vagina no es nada agradable para las mujeres. Por ello, es tan importante no centrarse simplemente en los genitales, sino atender a todo el cuerpo para que se vaya produciendo una buena lubricación. Esta sequedad tan molesta suele materializarse cuando el objetivo de las relaciones es el de quedarse embarazada y el sexo se convierte en un acto mecánico. Muchas parejas sufren durante este tiempo consecuencias físicas y psicológicas por la presión de concebir que no llega y se convierte en el fin último de cada encuentro erótico.

Muchas de esas parejas obtienen en los lubricantes una ayuda extra para hacer que sus relaciones fluyan mejor. Es más, hay lubricantes que prometen mejorar la movilidad de los espermatozoides y ayudar en la fecundación. Es indispensable mirar y valorar qué lubricante se compra ya que algunos contienen espermicida, lo cual sería ir en contra del objetivo que buscamos. Del mismo modo, hay que prestar atención a los componentes que tiene el lubricante para que no dañen el pH de la vagina. La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que el valor óptimo del pH para que el espermatozoide tenga una buena movilidad es de entre 0,7 y 8,5. Similar al de la mucosidad cervical de las mujeres, que se hace más ácida en el momento de la ovulación.. Cuando sentimos sequedad y usamos lubricante no nos fijamos en este dato. Para que un lubricante no afecte negativamente a nuestra fertilidad su pH no debe bajar del 7, si no se produciría la destrucción de espermatozoides.

A este respecto, Zoraida Granados Palma, psicóloga y sexóloga de gabinete psicológico ConPasión, recuerda la importancia de conocer qué tipo de productos estamos usando y apunta a que no solo los lubricantes afectan a la modificación del pH, sino que “Las etapas de estrés, una dieta e hidratación deficientes, el hábito de vestir tangas y ropa ajustada, de tejidos sintéticos, el abuso de productos de higiene íntima perfumados o las duchas vaginales también desequilibran el pH vaginal”. Aconseja siempre usar lubricantes de base acuosa “Porque son hipoalergénicos” y evitar los de base oleosa.“Los lubricantes de base en aceite como la vaselina, alteran el pH vaginal y posibilitan que los gérmenes queden adheridos a las mucosas por más tiempo. Son facilitadores de posibles infecciones”.

Cómo elegir un lubricante apto para concebir

¿Sabes qué es el orgasto?

Si te preguntaran qué sientes antes de alcanzar el orgasmo, ¿qué dirías? Esas sensaciones que te recorren, que sientes en tu cuerpo justo antes de llegar al clímax es lo que se llama Orgasto.

El orgasmo es para muchas personas el fin último de las relaciones eróticas. Sin embargo, sin el orgasto sería imposible culminar el tan ansiado placer. Por ello, hoy hablamos de orgasto.

¿Qué es el orgasto?

Es muy probable que nunca hayas escuchado esta palabra y si te soy sincera yo tampoco la conocía hasta no hace mucho. Me hizo falta experimentar y prestar más atención a qué sucede en nuestros cuerpos para poder hablar de ello y escribir de la forma más sencilla posible qué es el orgasto.

En mi último artículo en NovaLife he abordado este tema y he contado con la colaboración de una gran profesional.

Deseo sexual, ¿cómo lo recupero?

Ay el deseo, ¿a dónde se ha ido?

Es una de las grandes preguntas de la humanidad. Por qué antes teníamos tanto deseo y ahora parece que se ha metido debajo del sofá. Hay varias respuestas. Por un lado tengo que decirte que tu deseo, igual que tú, ha cambiado. Sí, puedes que respondas que no, que tú sigues siendo la de siempre, la de antes. Pero, ¿y qué hay de todo lo que has vivido, de tus experiencias y cambios vitales? ¿no te han afectado ni un poquito? y con afectar no quiero decir nada negativo, sino que, como es normal, todo lo que vivimos nos deja una impronta, una huella que hace que la vida vaya cambiando. No somos las mismas personas cuando tenemos 20 años, con pocas responsabilidades y con el objetivo de salir cada fin de semana a cuando tenemos 40 y las responsabilidades se han multiplicado. Tu deseo, también ha variado y te está pidiendo otras cosas. Ahora necesitas otras experiencias, otros tiempos y otras formas. Tan sólo tienes que escucharlo.

Por otro lado, es probable que tu día a día, tus preocupaciones, estrés y otros factores similares les estén robando protagonismo al deseo. Ha quedado en un segundo plano porque nos pueden todos los quehaceres diarios y a todo lo que pretendemos llegar. El deseo se cae al fondo de la lista y para cuando llegamos a cogerlo ya no nos quedan fuerzas. ¿Acaso no te ha pasado que tenías planeada una noche especial pero las obligaciones que se cruzaron por el camino te la arrebataron? Nos ha pasado y nos pasa a todas. Por eso, hay que tirar de egoísmo, hay que pensar sobre qué podemos hacer para mejorar el deseo y repartir bien las tareas domésticas y las derivadas para que el deseo en pareja sea equilibrado.

¿Cómo aumentar el deseo?

Con la última frase he metido el dedo en una gran herida. Esa herida solo escuece cuando la tocamos. Si no, se queda ahí calladita, pasando desapercibida.

A menudo cuando parejas acuden a la consulta ArsEroticas afirman que su deseo es desigual. A una parte le apetece mucho y a otra… casi que se le ha convertido en una obligación. Y entonces yo hago la GRAN pregunta. ¿Cómo os repartís las tareas domésticas y la carga mental? y ahí empieza a salir lo realmente importante. La persona que carga con mayor responsabilidad y tareas tiene menos tiempo para pensar en sexo y practicarlo. La otra lo disfruta más porque su mente está más liberada. Si mantenemos ese ritmo, el deseo va a cogear de un lado y nunca estaremos satisfechas con nuestra vida sexual

Equilibrar la balanza de responsabilidades es imprescindible para aumentar el deseo. Reparte bien el tiempo. Invierte en tiempo de calidad en pareja. Diviértete y no busques sólo en el sexo físico una forma de mantener un momento íntimo.

Alejarse de lo que ya conocemos y buscar otras formas de erotizarnos ayuda mucho a recuperar el deseo. Juegos, actividades en pareja, derribar tabúes y presiones son muy necesarios para una pareja con una sexualidad positiva y activa.

Mantén tu sexualidad individual activa. Cuando estamos en pareja muchas veces nos olvidamos de nuestras necesidades sexuales individuales y dejarnos momentos para nosotras y nosotros solo es muy importante. En esos ratos conectamos con nosotras mismas, aprendemos a querernos, a re-descubrirnos y nos hace sentirnos más activas sexualmente.

Trucos para tener mayor deseo sexual

En mi canal de Youtube os dejo este vídeo sobre cómo recuperar el deseo sexual y cómo aumentar el deseo.