Qué es un plan de parto y cómo se hace

Últimamente mis redes sociales se han llenado de mujeres embarazadas. Yo ya le he cambiado el nombre a Instagram por el de Preñagram y hay un tema que me ha llamado la atención y sobre el que me he lanzado a investigar. ¿Cómo se hace un plan de parto?

Me he dado cuenta recientemente de la importancia de este tema. Ahora lo oímos habitualmente, pero yo no lo había escuchado y tenía curiosidad por saber qué es un plan de parto y sobre todo, cómo se hace. Me he puesto las pilas y en mi último artículo para Nova Life os cuento de la mano de la asociación El Parto es Nuestro cómo podemos prepararnos para ese momento 👇 .

Has asistido a todas las clases pre-parto, a clases de yoga para embarazadas, conoces todas las técnicas para llevarlo lo mejor posible e incluso estás en un grupo de WhatssApp en el que os contáis al minuto los cambios que vais sintiendo. El parto es, sin duda, no el desenlace, sino el comienzo de una nueva vida. Lo que te transformará para siempre y por ello debe ser un momento en el que te sientas tú misma, estés cómoda y seas tú la que controle la situación.

Hasta no hace mucho concebíamos el parto como un tránsito. Un momento en el que nos trataban como a un instrumento para traer a la vida a esa nueva personita olvidándonos de nuestro papel crucial. Asociaciones y grupos de mujeres han alzado la voz contra esto poniendo en relieve que nosotras somos las que debemos dirigirlo y sentirnos libres de pedir lo que necesitemos y deseemos en cada momento con la ayuda de los y las profesionales.

Una buena herramienta para tener un mayor dominio sobre nuestros partos es hacer un plan de parto. Desde El Parto es Nuestro, una asociación sin ánimo de lucro formada por usuarias y profesionales que pretende mejorar las condiciones de atención a madres e hijos durante el embarazo, parto y posparto en España, nos aclara que “El Plan de Parto y Nacimiento es una manifestación de voluntad escrita. Es nuestro consentimiento informado. Es un documento con el que ejercemos nuestro derecho a decidir libremente, a consentir o no sobre las intervenciones médicas que se le propongan”.

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The Sorority Van arranca de nuevo 🚐🌬️

¡Volvemos a la carretera! 🚐🌬️

✅Maleta pensada (aún no la he hecho voy a ser sincera).

✅ Bolsas preparadas.

✅Sala reservada.

✅Comida pedida.

🔜 Sólo nos faltáis vosotras.

The Sorority Van ya está nerviosa, la vamos a usar como excusa, pero somos nosotras las que estamos ya con ese dolor de tripa de cuando viene algo bueno y tienes que estar firme y serena. Esos nervios que alimentan el alma y que nos hacen meternos en nuevos proyectos locos. Susana, Espe, Ana y yo ya estamos emocionadas por volver a veros y es que con el trajín, el trabajo y todos los demás quehaceres no os conté bien cómo fue nuestra primera parada.

Madrid

Voy a volver atrás en el tiempo para recordar cómo fue. Con una palabra me vale: MARAVILLOSO. Con mayúsculas y todo. No imaginábamos un estreno tan apoteósico y bonito como que el que tuvimos. Ver hecho realidad tantos planes fue una subidón de adrenalina que nos dio impulso para aguantar una jornada muy larga e intensa.

Desde que os recibimos en el desayuno con vuestras caras de ilusión y expectación hasta que os despedimos con besos y abrazos fue una sucesión de emociones. Una tras otra. A veces risa, a veces lágrimas, a veces miradas cómplices y a veces caras de desaprobación, porque oye en todo no se puede estar de acuerdo, así que también hubo espacio para poner en relieve que cada una tenemos una manera diferente de ver la realidad.

Me paso a la primera persona para agradeceros personalmente vuestra entrega en los talleres y charlas. No os lo pensásteis dos veces, y eso es muy valiente, abrir vuestros corazones y experiencias. En particular el taller que yo impartí. Superó incluso mis expectativas. Es muy complicado conseguir que mujeres que tan solo se conocen desde hace dos horas se vuelquen de esa manera y ellas lo hicieron. Los susurros que se oían en la sala me erizaron la piel y es algo que compartí con mis compañeras de aventura, nos dejasteis con el corazón bien lleno.

Mallorca

La ruta sigue y ahora le toca el turno a Palma de Mallorca. El próximo 18 de mayo hacemos otra parada. Será en el Hotel Avenida Plaza de Mallorca y de nuevo inauguramos una jornada que empezará a las 10 de la mañana y acabará sobre las 8/9 de la noche.

Repetimos talleres, charlas, encuentros, networking… esta vez con rostros nuevos. Con nuevas voces que relaten otro tipo de experiencias. Y así, cuando acabemos la ruta completa tendremos un archivo enorme de todas las voces que hemos escuchado y vivencias que nos han acompañado.

Si no quieres perdértelo pásate por nuestra web en la que podrás conseguir una entrada para el evento.

¡Os esperamos!

No simplemente Mujeres

Mañana es #8M.

Es el Día Internacional de la Mujer (o mujer trabajadora) que se celebra desde hace más de un siglo en conmemoración de las protestas de 1908 por parte de las trabajadoras del sector textil en Estados Unidos. Durante la revuelta murieron 145 trabajadoras en el incendio de la fábrica Triangle Shirtwaist en Nueva York y por ello la Conferencia Internacional de Mujeres Socialistas de Copenhague en 1910 comenzó a conmemorar este día.

En algunos países es festivo y en otros hemos cambiado las tradiciones de felicitar a las mujeres por la de parar el mundo, salir y reivindicar los derechos que se nos siguen negando.

Durante estos días hablamos y mucho de las feministas que marcaron un antes y un después en diferentes momentos de la historia y que gracias a su valentía tenemos más derechos. Pero hay muchas otras mujeres que no salen en las ilustraciones que encontramos en las redes sociales ni en los libros que las recuerdan. Tenemos figuras importantes que se repiten hasta la saciedad y por el camino nos vamos dejando otras. Hoy vamos a recordar algunas de esas mujeres que también consiguieron hacer un hito histórico y que allanaron el camino a sus compañeras.

Sarla Thakral


Sarla Sharma, nombre de soltera, fue la primera mujer piloto de la India. En 1936 recibió una licencia de piloto de aviación del Grupo A tras de su exitosa carrera de mil horas de vuelo. La inestabilidad que se vivía en la India antes de su indepencencia le hizo más difícil conseguir la licencia de piloto comercial del Grupo B, pero continuó con su entrenamiento y después de que el país lograra la independencia obtuvo su licencia de piloto profesional, ejerció como piloto personal de aviones del Rey Alwari en 1948 durante seis meses.

Annette Kellerman

Annette Kellermann, nadadora profesional australiana, estrella de cine del vodevil, escritora y emprendedora, fue una de las primeras mujeres en usar traje de baño de una sola pieza. Kellermann fue una defensora de la salud, el ejercicio y la belleza natural a lo largo de toda su vida y fue detenida por indecente al vestir el traje de baño.

Tuvo tanto éxito que creó su propia línea de moda de baño. Además, se la reconoce como la inventora de la natación sincronizada tras su actuación en el año 1907 en el New York Hippodrome.

Margaret Bourke-White

Fue la primera mujer corresponsal de guerra y la primera a la que se le permitió trabajar en zonas de combate en la Segunda Guerra Mundial. También fue la primera mujer fotógrafa que trabajó para la revista Life, dirigida por Henry Luce. La portada de la primera edición, el 23 de noviembre de 1936, fue con una fotografía hecha por ella.

Bourke-White se consideraba de izquierdas e hizo varios viajes a la antigua Unión soviética (URSS). En 1930 fue la primera fotógrafa occidental a la que se le permitió fotografiar la industria soviética. En 1931 publicó “Eyes on Russia“.

Winnie

Winnie era una de las 2.000 mujeres que trabajaban en los astilleros estadounidenses durante la Segunda Guerra Mundial.

*No he encontrado más información sobre ella.

Marina Ginestá Coloma

Militante comunista durante la Segunda República y la Guerra Civil Española.

Se hizo más conocida por la fotografía que el 21 de julio de 1936 le tomó el fotógrafo alemán Hans Gutmann (Juan Guzmán) en la terraza del Hotel Colón de Barcelona, con 17 años. Esta foto se convirtió en uno de los iconos gráficos de la Guerra Civil.3 Durante la contienda trabajó como periodista de varios medios de comunicación republicanos, así como de mecanógrafa y como intérprete del corresponsal del diario soviético Pravda.

Fue una pionera del feminismo y del cooperativismo en Cataluña y participó en la Semana Trágica de 1909

Elspeth  Beard

Con 24 años, en el año 1980, se compró una BMW R60 del año 74 con 45.000 km y comenzó a viajar por Escocia e Irlanda. 
Es una de las mujeres pioneras que lograron dar la vuelta al mundo en su propia moto. Aquí tenéis toda la historia.

Leola N. King

Fue la primera mujer agente de tráfico de Estados Unidos.

*No he encontrado más información que la foto en Washington DC. de 1918.

Muchas veces reconocemos a las mujeres que inventaron cosas o contribuyeron al avance científico, pero los actos cotidianos pueden ser igual de revolucionarios y no debemos olvidar a todas estas mujeres (y otras muchas) que rompieron los moldes de sus sociedades.

¿Me puede pasar a mí? | Violencia de género

Tengo que confesaros que cuando empecé a escribir este artículo me dio miedo parecer sensacionalista. Si algo tengo claro es que yo no escribo ni hablo según vaya la corriente, es más, tiendo a darle la vuelta, buscar otro camino y salir de la línea marcada. Pero, hay temas que son ineludibles y yo quería hablar de éste. Con seriedad, desde el respeto y el compromiso de no escribir simplemente para atraer, sino de hacerlo desde la sinceridad de, a veces, sentirnos perdidas en una situación así.

Veo violencia por todas partes, violencia que yo identifico como tal, pero que sé que mucha gente no lo categorizaría de grave. Para mí es grave que alguien nos falte al respeto, que dude de nuestras capacidades e incluso que tenga la “habilidad” de manejar nuestras actitudes y decisiones. La libertad personal brilla por su ausencia, queridas y no podemos dejar que esto siga pasando.

En Instagram hablé de una situación vivida en la calle (podéis ver mi vídeo en TV de mi perfil @arseroticas) y pregunté a mis seguidoras si en la #ArsInstaReview de los miércoles querían que siguiera hablando del tema o que si querían ver el último juguete que he recibido. ¿Sabéis cuál fue la respuesta? el juguete. Y no, no estuvo reñido, el 90% de las votaciones fue para el juguete y el resto para la VG. Las personas que me siguen son mujeres en su mayoría, con una edad comprendida entre los 20 y 40 años. ¿No nos preocupa este tema y cómo poder actuar frente a él? No voy a negar que me ha hecho pensar.

Yo no quiero caer en los discursos manidos, lo que quiero es saber qué hacer cuando una persona de mi entorno está en una situación de Violencia de género. ¿Qué debo hacer? ¿cómo puedo ayudarla? ¿qué pasos tengo que seguir para que confíe en mí y juntas busquemos la manera de romper con esa situación? Mi compañera Susana Ivorra me ha ayudado y hemos publicado un nuevo artículo en NovaLife donde esperamos aclarar todas estas dudas y que sea menos difícil abordar el tema.



¿Qué hago si sé que mi amiga sufre violencia de género?

Solemos pensar que a nosotras nunca nos va a tocar, ni a nuestras amigas, pero y si detectáramos que en nuestra cuadrilla una de nostras está protagonizando una situación de violencia, ¿sabrías cómo debes reaccionar?

El primer paso es la detección

Hay actitudes que nos pueden indicar que nuestra amiga está dentro de una relación en la que se están dando situaciones de maltrato ya sea físico, psicológico o conductual. No debemos olvidar que la violencia no solo se ejerce a través de los golpes, hay muchas formas de oprimir a una persona que no siempre son visibles a simple vista. Susana Ivorra, psicóloga, sexóloga y terapeuta de pareja afirma que “cuando conocemos bien a nuestra amiga es fácil detectar cambios en sus rutinas, en su manera de vivir”. “Algunos cambios pueden ser el aislamiento progresivo. No lo habitual del inicio de una relación sino que va más allá. Quizá vaya con su pareja a todos lados o prefiera no ir si no es con ella. No necesariamente tiene que haber un cambio en su manera de vestir pero su conducta suele ser distinta, como si por miedo al conflicto con su pareja haya abandonado áreas de su vida personal o las haya limitado muchísimo”.

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La violencia puede presentarse de muchas maneras

Hay sexo (y mucho) a partir de los 40 | Etapas en la sexualidad II

¿Las mujeres de a partir de 40 años disfrutan del sexo?

Hoy tenemos una misión, romper esos mitos y estereotipos que se han creado alrededor de las mujeres. Muchas veces pensamos que el deseo y la libido están unidos a la juventud, y, casi sin darnos cuenta, lo ligamos a la reprodución colando el placer como una excusa. Como si el placer fuera algo secundario. Una vez que las mujeres pasamos esa etapa entramos en un limbo de no-sexualidad. Y si ya nos adentramos en la pre y menopausia, ¡ni hablamos!

¿De verdad crees que las mujeres dejamos de ser agentes sexualmente deseantes y deseadas?

Como sabréis no puedo hablar de este tema en primera persona, por eso, y gracias a la magia de las redes sociales, 4 maravillosas mujeres tomarán hoy el protagonismo. Se enfrentarán al mismo cuestionario dando así una visión muy particular de las mismas cuestiones desde posturas diferentes. ¿Os las presento?

Éstas son las preguntas a las que responden 👇


 

Pilar

“Mi vida sexual ahora… soy yo. ¡¡Por fin!!”

Creo que me encuentro en mi mejor etapa sexual. Soy muy deshinibida , conozco muy bien mi cuerpo. Disfruto de él cuando me apetece y con quien me apetece. Y exijo en mis relaciones sexuales. Es una etapa de madurez sexual maravillosa.

2. La relación es total. Disfruto del erotismo con mi cuerpo si problemas ni tabúes. Sincronía absoluta.
3. Ahora soy más segura de mí misma.  Mi objetivo es dar placer y obtenerlo.  Antes solo pensaba en dar placer y que mi pareja disfrutase quedándome en segundo plano. Ahora no.  Mis relaciones de pareja deben ser sexuales e igualitarias. Y antes no lo eran. Por otro lado, no conocía mi cuerpo como lo conozco ahora y no interactuaba tanto con él en el sexo. Ahora mi cuerpo y mi placer son importantes en mis relaciones sexuales.
4. Sí. Sexo anal que antes no practicaba por cuestiones morales. Y acepto algunas propuestas eróticas que seguramente antes no hubiese querido practicar.
5. Por supuesto. He abierto los ojos a la normalización de determinadas cuestiones sexuales. De hecho creo que falta información.  Sobre todo educación  en los niños y en gente muy mayor.

Bárbara

“En una palabra, ESPECTACULAR”

1. Que tengo más apetito sexual, que estoy más lubricada a pesar de que pensaba que sería al contrario, que ya no tengo que preocuparme por la regla y encima tengo más orgasmos que antes.

2. Me encanta mi cuerpo, me sigo viendo súper atractiva, la verdad que no suelo practicar nada erótico conmigo misma, no lo hago porque a penas tengo tiempo y tampoco es que me apetezca, prefiero hacerlo en compañía.

3. Pues que tengo más lubricación y que tengo muchos más orgasmos que antes.

4. Lo único que he cambiado es que uso más lubricantes, pero diferentes, no por falta de lubricación, sino como juego de sensaciones, mi hija me da de todo tipo y los vamos probando.

5. Sí, ahora me abro más a otras alternativas, que antes no hacia. Por ejemplo, al uso de diferentes lubricantes y el concepto de orientación sexual, antes lo veía como algo raro, y ahora lo veo como algo natural dentro de la sociedad.


Jolie Courge

Colorista, con dibujos, maridada con buen vino y buena comida, con cualquier placer y curiosidad”

1.  La mayor ventaja es que sé lo que quiero , el tipo y color de encuentro sexual que me apetece en cada momento.

2. Con mi cuerpo, una relación excelente. Lo amo, aunque a veces no me guste o no lo cuide como debiera, pero adoro su tacto, las sensaciones que me regala, a donde me lleva y de donde me trae. Con mi erotismo mi relación es también muy buena. No soy mujer de demasiados tabúes, creo, y me encanta cultivarlo, atenderlo, redescubrirlo…

3. Quizás el tiempo y las ganas, que son menores, pero más que con mi edad, 43, creo que tiene más que ver con el ritmo de vida frenético que llevo, lleno de obligaciones, compromisos…locuras varias que apenas dejan tiempo y fuerzas para poder plantearse un encuentro sexual, y no hablo solo de pareja.

4. No, en realidad, no es que haga nada nuevo ni deje de hacerlo, a no ser el uso de nuevos juguetes que van saliendo al mercado. Desde siempre me ha gustado indagar en mi propio erotismo, así que es más un fluir que otra cosa.

5. No, porque en realidad el concepto que tenemos ahora es el que he tenido siempre, el que me han inculcado en casa, en el cole…Sí, he tenido suerte.


Miss Taboo

Actualmente es el centro de mi vida, y lástima no haberlo descubierto antes”

1. ¡Todas! considero que ahora tengo un sexo más “sano”, ya no tanto miedo a lo desconocido y al que dirán. Ahora estoy en un momento donde yo decido, conozco mi cuerpo y conozco mi mente, y he descubierto que se llevan súper bien.

2. Muy bonita, muy sana, y muy presente, con los años he aprendido a disfrutar de mi cuerpo, aunque sea simplemente andando por la calle, a ser insinuante, sensual sin necesidad de ser pornográfica o rozar la vulgaridad, una simple sonrisa puede ser una arma muy erótica en determinados momentos.

3. El no tener miedo, el saber dominar y controlar la situación.

4.  Si claro, ahora hablo libremente de sexo, con educación y respeto, pero sin tabús. Y si estoy manteniendo relaciones explico y pido lo que necesito, ya que solamente con la penetración, yo no llego a mi objetivo.

5. Siempre he sido muy abierta en todo lo relacionado con el sexo, pero tengo que admitir que actualmente existe un amplia información a nuestro alrededor, y la gente tiene ganas de aprender a disfrutar de otra manera.