Virginidad, ¿mito o realidad?

La virginidad es una imposición social que seguimos arrastrando, como muchas otras cuestiones sexuales que nos hacen no disfrutar plenamente de nuestros cuerpos. En el podcast Un ramillete de preguntas resolvemos algunas

Esta es la semana de los podcast. Mira que aún no me he arrancado a hacer uno propio. Pero, como me gusta mucho el mundo podcast, me he animado a colaborar con Un ramillete de preguntas, un podcast que nos habla de muchas cosas y que hoy se centra en la sexualidad.

Dennis me ha entrevistado en Un ramillete de preguntas y hemos hablado de todo, desde qué es la sexualidad, hasta por qué tenemos tabúes sexuales y de dónde vienen. Ha sido complicado responder a algunas cosas, pero entre las dos damos las claves para tener una sexualidad más plena, sana y satisfactoria.

Os dejo el link a la primera parte del capítulo y espero que lo disfrutéis y os guste.

¿Sexo oral aburrido? te presento a Kivin, la revolución del sexo oral

Ya llevo tiempo oyendo hablar de un tal Kivin, que no Kevin y que debe hacer el sexo oral en nivel Diosa y por fin os cuento cómo se hace. ¿Preparadas? vamos a por un sexo oral más placentero

El sexo oral para las mujeres es algo muy íntimo y que en ocasiones solo compartimos con personas de confianza. A causa de la educación sexual que recibimos, las mujeres rechazamos en más ocasiones que los hombres esta práctica. La razón es que tenemos aún muchos tabúes entorno a nuestros genitales y nos da vergüenza que alguien se meta ahí abajo de buenas a primeras. Afortunadamente, esto está cambiando y el sexo oral es nuestra próxima conquista.

El auto conocimiento es la clave para darnos cuenta de que es natural tener vello, es natural que tengamos un sabor y olor propio en cada una de nosotras y es natural y lícito que pidamos sexo oral. Otra de las razones por las que nos cohibimos con esta técnica es que, por lo general, no sentimos una satisfacción rápida, sino que nuestra pareja pasa un buen rato lamiendo y chupando y a nosotras nos cuesta concentrarnos y dejarnos llevar. Sentimos presión por tardar demasiado en alcanzar el orgasmo y, para ser sinceras, tanto lametón no siempre es satisfactorio. Por eso, el método Kivin para el sexo oral es perfecto. Es una técnica que nos da las claves para tener un sexo oral satisfactorio y que puede conseguir que no se eternice nuestro amante y que a nosotras nos guste y no se nos vaya la cabeza a otra cosa.

Qué es el método Kivin

“Relájate y disfruta”: Que no se note y que no te quejes

¿Tienes dolores cuando practicas sexo con penetración? ¿Cuando te viene la regla es muy abundante, dolorosa, con mareos, vómitos, malestar general, además de unirse a un dolor lumbar y rectal? Tal vez tu ginecólogx te haya recomendado tomar la píldora o implantarte un DIU para paliarlo, pero puede que tras esos síntomas se esconda otra explicación.

La endometriosis afecta a muchas mujeres que dejan pasar los síntomas y aguantan los dolores por el desconocimiento y silencio que hay sobre esta enfermedad.

Irene Aterido está detrás de Me duele la regla, un espacio dedicado a la educación y apoyo sobre la endometriosis que nos ofrece una manera fácil de entenderlo y darnos cuenta de que se puede vivir con ello y ser sexualmente activas respetando y escuchando a nuestros cuerpos. Irene es socióloga, sex coach, consultora en salud y género y terapeuta Sexual y de Pareja y se ha propuesto derribar todos los tabúes que hay sobre esta dolencia. 

Las enfermedades de las mujeres no son psicosomáticas; son desequilibrios hormonales y bioquímicos desdeñados por nuestra cultura y medicina androcéntricas y que provocan malestares y dolores adicionales. Mi trabajo empieza donde acaba la medicina, ayudando a la “paciente” a empoderarse y a que retome las riendas de su salud y de su vida.

Hoy tenemos el placer de contar con ella en La firma invitada, así que aquí os dejo su post sobre la endometriosis en el que nos habla de ¿qué es la endometriosis?, ¿cómo se siente? y nos aclara que el sexo nunca debe doler.

Celebrar la llegada de la menstruación con un polvo (como señal de que estamos estupendas y saludables) no es algo que se estile. Vivimos en una sociedad que, por las normas patriarcales, nos obliga a ocultar sistemáticamente nuestra variabilidad libidinosa con los ciclos menstruales. Debemos menstruar sin alharacas, sufrir (si es que nos duele) en silencio y actuar como si nada. También los coitos de las parejas típicas se llevan a cabo sin que se noten (a veces, no sólo por parte del vecindario sino por la propia mujer, que no goza…) y los conflictos se resuelven con los silencios, el “dejarlo estar”. Esto es algo profundamente doloroso y disfuncional pero, en algunos casos, puede tornarse dramático:“Esta noche no, mi amor” es lo que repiten las mujeres con dispareunia, el dolor con la penetración causado por enfermedades pélvicas como la endometriosis. Una de cada diez mujeres padece endometriosis, lo que le provoca un fuerte dolor de regla durante los treinta años de menstruación, y quizás otros dolores pélvicos, lumbares o intestinales, en cualquier momento del ciclo. La endometriosis impide tener sexo y orgasmos cuando a ella le apetece a dos de cada tres chicas con endometriosis. Algunas nunca pueden tener un coito vaginal con sus parejas porque lo sienten como cuchillos clavados al fondo de la vagina.

Las valientes mujeres que se asocian para visibilizar la endometriosis hacen hincapié en este punto, la sexualidad, la gran olvidada por la medicina y la atención sanitaria. La sexualidad es salud (es el lema de Me Duele La Regla). Cuando el sexo es dolor, es lógico que no haya ni sexo, ni ganas. Además, la endometriosis es confundida constantemente con “simples dolores menstruales”. Y a un síntoma clave de la endometriosis como es el dolor coital (dispareunia) no se le hace caso por parte ginecológica y por pudor a veces las mujeres aguantan el dolor durante años. La falta de conocimiento médico sobre la endometriosis hace que la media para diagnosticarla sea de nueve años en España, lo que lleva a situaciones críticas personificadas en una de cada cinco afectadas: extirpación del útero y ovarios, ataques de dolor extremo, hospitalización y tratamiento con mórficos.

Más de 176 millones de personas en todo el mundo tienen endometriosis. Reglas abundantes, dolorosas, con mareos, vómitos y malestar general, además de dolor lumbar y rectal tras ir al WC no son síntomas sexies para convivir ni para relacionarse sexualmente.  No existen las soluciones médicas; ahora mismo se usan: hormonas sintéticas combinadas (píldora) tomadas de continuo, DIU hormonal e, incluso, medicamentos para el cáncer de próstata. A la mayoría las acaban operando para extirpar las “úlceras” visibles (la endometriosis es un tumor ginecológico). La falta de investigación y, en consecuencia, la falta de conocimiento sobre la endometriosis, han hecho que no se sepa siquiera qué la origina, a pesar de tener este impacto en la sexualidad y la vida de una de cada veinte personas en este país. Además, la enfermedad es responsable de la mitad de los casos de infertilidad.

Cuando hablamos de la salud sexual con frecuencia pensamos que nos referimos a las infecciones de transmisión genital (ITG’s) o a evitar embarazos no deseados. Ponerse las gafas violetas (mirada de género) nos lleva a destacar el gran impacto en la calidad de la vida sexual de estas chicas y mujeres. Nadie sabe cómo le duele a la de al lado. Nadie sabe si el dolor que siente con la penetración es “normal”, “tolerable” o “insufrible”. Cuando la norma social se cuela en tu cama y te dice que seas buena chica moderna y complaciente, quizás te venga a la mente el: “Relájate y disfruta”. Tenemos que dejar de considerar que el dolor con el sexo es normal. La regla no tiene que doler y, la penetración, nunca.

Me duele la regla

También podéis leerla en su blog ENDOInformación, y seguirla a través de las redes sociales Facebook, Twitter e Instagram para que no le perdáis la pista.

 

EmocionArte para encender o reavivar tu/su SenXualidad.

Abrimos febrero de una manera muy especial, con una firma invitada, la de Zoraida Granados, psicóloga y sexóloga.

Zoraida Granados es una persona multidisciplinar y transversal que eleva sus conocimientos hacia diferentes áreas. Sabe llevar la sexualidad hacia los diversos aspectos y momentos de las vidas, pero hace mucho más que eso, porque no solo habla de sexualidad sino de cómo ha sabido combinar su formación para poder dar a sus pacientes una atención completa. 

Se ha convertido en una de las fieles seguidoras de Ars Eroticas y por ello le cedo hoy este espacio para que hable de lo que le apetezca y nos aconseje, desde su visión profesional, sobre la sexualidad y de cómo vivirla solxs y acompañadxs.  

 

Hola a tod@s los seguidorxs, fans y enamoradxs de Ars Eroticas:

Soy Zoraida Granados, Psicóloga-Sexóloga, entre otras cosas, jajaja del Gabinete de Psicología CoNpasión en Castellón. Os dejo aquí la información por si os interesa.

Y me encontráis aquí, porque tengo el honor, el placer y la suerte de poder realizar una entrada en ésta web. Pero antes que nada, tengo que realizar una mención y agradecimiento a mis compañeras Gwen de @mamanoleas y @MaryAsexsora ya que me descubrieron -al compartir la web en las redes sociales- la Erótica entendida desde la sensualidad y sensibilidad, no sólo a nivel teórico sino con imágenes y palabras, así que gracias a ellas y a la gran labor de Ars Eroticas, me hice una fan entusiasta.

Y ¿por qué os preguntaréis? Por la estética, el mensaje que transmite, las imágenes cálidas, susceptibles y sensuales, y las palabras evocadoras y reivindicativas a través de una de las expresiones más sinceras y sensuales, el arte basado en suscitar emociones.

Y es que, me encuentro tanto en mi Gabinete, como cuando imparto Formación, que existe un abismo y una gran desinformación a la hora de expresar, definir, poner nombre a las emociones, cómo gestionarlas y o afrontarlas.  Así como compartir hechos, sensaciones y emociones que nos afectan y que están asociadas y compartidas con otras personas, como las relaciones familiares o de pareja. Por eso, existen, desafortunadamente todavía, las lagunas, influencias culturales y falsas creencias que rodean a la vivencia y experiencia de una Sexualidad Responsable y Plena.

Toda ésta explicación se debe a que todos conocéis o habréis experimentado la sensación que en ocasiones, una imagen, un perfume o una canción nos evocan unas emociones, nos transportan a unos recuerdos y unas vivencias. Y mi intención, en la Terapia Sexual y de Pareja es facilitarlas y acompañarlas a través de palabras, como lecturas, audiolibros,…o con imágenes que nos transmitan calma, sosiego e incluso un estado de activación, cuando así se requiera.

Todo ello está muy bien, es beneficioso, pero nos debemos ocupar también del fortalecimiento de la sensibilización y reencuentro con los propios sentidos y sensaciones que se producen en nuestro cuerpo ante nuestro contacto o el de nuestra pareja. Porque nos estamos convirtiendo en la Era de la Información y las #RRSS, en insensibles emocionales; tanto al experimentar como recibir afectos y emociones.

Por ello os recomiendo que comencéis un camino de reencuentro con vosotros mismos y vuestras parejas. ¿Cómo? Pues con la relación que proporciona el EmocionArte con las palabras e imágenes que encienden tu SenXualidad, y un ejemplo de ello son las láminas creadas por Ars Eroticas, así que, disfrútalas, compártelas, regálalas y siéntelas.

Un abrazo CoNpasión.