Dos trucos que no conoces para comprar una copa menstrual

El tamaño de la copa y tu forma corporal tiene más en común de lo que crees

Sangrado Intermenstrual | ¿Por qué nos pasa esto?

¿Debe preocuparme esas manchas de sangre en medio del ciclo? Eso es lo que se denomina Spotting o sangrado intermenstrual y éstas son algunas de las causas que lo provocan.

A veces durante nuestros ciclos menstruales se producen pérdidas, es lo que llamamos spotting, sangrado intermenstrual o sangrado de ovulación. Básicamente este sangrado es, como su propio nombre indica, un sangrado que se produce en un momento intermedio del ciclo. Suele aparecer en una fecha cercana a la ovulación, la cantidad de sangrado es escasa y proviene del útero.

“El sangrado intermenstral se produce a raíz de las variaciones hormonales de estrógeno y progesterona, que ocurren en la fase ovulatoria del ciclo menstrual, de ahí que este sangrado suela aparecer en este momento del ciclo”, nos explica Fernanda Romo Ayala, pedagoga y terapeuta menstrual, creadora de Había una vez una Mujer y próximamente, Menstruapedia, proyectos dedicados a la salud y educación menstrual.

Romo aclara que “Una vez ocurrida la ovulación los niveles de progesterona comienzan a subir. Esta hormona es fundamental para mantener firmes las paredes del endometrio que previamente ya se ha ido engrosando desde la fase folicular (es decir, desde la menstruación, hasta antes de la ovulación). Cuando los niveles de progesterona no son óptimos, el endometrio se desprende provocando este sangrado”. Se considera un signo tardío de ovulación porque sucede después de haber ocurrido ésta. Puede tardar de 1 a 2 días en salir esa sangre, por lo que nos percataremos de lo que ha ocurrido después de todo el proceso.

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Las claves y la verdad de hacer #Freebleeding

Hemos vuelto a la carga. Llevo un tiempo controlando mi temperatura basal, mis ritmos, anotándolo todo en mi agenda roja y viendo cómo está funcionando mi cuerpo. Estoy sorprendida de los resultados y, no os lo vais a creer, deseando a que me baje la regla.

Tengo ganas de verla fluir para ver si me está llevando a buen puerto mi nueva forma de menstruar conscientemente. Activé la conciencia menstrual hace tiempo, pero ahora con más información y más confianza en mi cuerpo, creo que puedo decir que la experiencia de menstruar está siendo totalmente diferente.

En mi próximo flujo 🔴 quiero dar un paso más y comenzar a practicar el free bleeding o sangrado libre. Tengo muchas dudas y curiosidad de ver cómo es, por eso, en mi último artículo para Nova Life he hablado con dos mujeres que me están acompañando en este camino. Free the regla que comparte sus experiencias por Instagram y Revolución Menstrual  que además lo vuelca en un blog que fluye por sí solo.

Os dejo el artículo para que le echéis un vistazo y me digáis cómo veis esto de dejarse fluir menstrualmente 👇.

https://www.antena3.com/novalife/mujeres-poder/esta-verdad-sangrado-libre-free-bleeding_201902025c57e6960cf2be7ee48b03fa.html

Free bleeding, fluyendo al ritmo de nuestros cuerpos.

Las claves para practicar el Free Bleeding

El Free Bleeding o sangrado libre consiste en no usar ningún tipo de producto de higiene femenina íntima que recoja el sangrado menstrual. Esta técnica es mucho más que no usar compresas, tampones o copa menstrual, unirse al free bleeding es una revolución sobre la conciencia personal del cuerpo de las mujeres.

Aunque parezca que el free bleeding es una moda actual, este movimiento surgió en los años 70 como respuesta al síndrome de shock tóxico, un trastorno que algunas mujeres sufren como consecuencia de los químicos que los productos de higiene íntima llevan. En 2014 este tema volvió a coger fuerza como consecuencia de una serie de bromas para desprestigiar e insultar en la red a las mujeres feministas. Como resultado muchas mujeres volvieron a hablar de ello y a ponerlo en práctica. Fue Kiran Gandhi, que corrió la maratón de Londres sin nada que retuviera su flujo menstrual, quien dio el pistoletazo de salida para que muchas más se interesaran sobre el tema y se dejaran fluir menstrualmente.

¿Cómo practicar el free bleeding?

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La experiencia de la menstruación

Somos tres. Tres personas que menstrúan y que han decidido hablar así, sin guiones, sobre cómo es vivir como persona menstruante. Desde el momento en el que nos bajó la regla hasta cómo la vivimos ahora, de una manera más consciente.

¿Sigue habiendo tabúes con la menstruación? Sí, y nosotras somos un ejemplo de ello.

¡NO! nos hemos quedado cortadas, es que seguimos aquí, en el canal de Somos Peculiares.