Cómo mejorar las experiencias sexuales

¿Me estaré perdiendo algo? Es una de las grandes preguntas con las que venís a ArsEroticas. La duda de si los encuentros que tenemos pueden mejorar siempre sobre vuela nuestra cabeza y es que cuando ya llevamos un tiempo con alguien el sexo empieza a tonarse una costumbre y no sentimos esa excitación que nos duraba días por saber que nos íbamos a ver.

Esto es algo natural que suele ocurrirnos a todas, pero ¿sabes que se puede recuperar? Volver a extender la excitación y tener unos encuentros mejores es posible si cambiamos la forma en la que practicamos sexo.

Cómo tener mejores encuentros eróticos

Cuando vas a tener un momento íntimo contigo misma o con tu pareja ¿qué haces? Habitualmente nos entendemos cuando nos apetece, jugamos y tenemos el encuentro y ya está ¿verdad? Ahí es donde podemos cambiar y mejorar la experiencia.

No sólo tengas sexo ten una experiencia.

ArsEroticas

Hace tiempo que vengo hablando de esto, de crear toda una experiencia alrededor de ese encuentro. Hay muchas maneras de hacer que nuestros encuentros sean mejores, más estimulantes y se genere una mayor conexión.

¿Cómo ser mejor amante?

Realmente es muy sencillo ser mejor amante. Tan solo tienes que olvidarte de toda la mochila pesada que nos cargan sobre lo que se puede y no se puede hacer o cómo debemos practicar sexo. Nos enseñan que los encuentros eróticos tienen unas fases hasta llegar al objetivo que tiene que ser el orgasmo, pero ¿por qué seguir ese camino si podemos hacerlo a nuestra manera?. Lo primero que nos tiene que quedar claro es que el orgasmo o la penetración no son el fin de una relación erótica. Son sólo una experiencia más dentro de la GRAN experiencia. Y podemos ir más allá, ¿y si en vez de pensar en el encuentro como un momento puntual lo alargáramos durante días?

Esto es lo que te propongo. Para que lo veamos claro piensa en cuando preparas un viaje. Disfrutas mucho de cuando llegas, ves la habitación de hotel que has reservado y el gran día que vas a pasar. Pero, todos los preparativos, la organización, hacer la maleta, prepararlo todo ha sido emocionante y ha servido de antesala del gran momento. Es decir, has disfrutado de tu viaje desde el momento en el que empezaste a pensar en él. En el sexo ocurre exactamente lo mismo. Nos cuesta crear esos momentos porque, vamos a ser sinceras, guardarnos ese momento a solas y dejando a un lado quehaceres y preocupaciones es complicado hoy en día. Por ello es tan importante que sean momentos que disfrutemos al 100%.

Siguiendo con el ejemplo del viaje, para nuestro encuentro necesitamos lo mismo. Lo primero que debemos hacer es pensar en él como ese momento que queremos que sea más especial. Durante los días previos prepara el terreno. Intercambia notas con tu pareja, dejaos mensajes por la casa, en la agenda, hablad sobre qué os apetece hacer y cómo habéis pensado hacerlo. ¿Por qué no hacer una cena o comida especial y preparar algo diferente? Comprad juntos los alimentos, cocinad y ponedle ese toque erótico. Eso sí, recordad que el objetivo es pensar en el día que habéis pactado tener la gran experiencia. Cada día es un recordatorio y podéis hacer algo especial que os prepare para el día de vuestra cita.

Otra forma de tener una experiencia diferente es introduciendo algún juego, alguna práctica nueva o producto que os de una estimulación diferente.

Cuando vamos a elegir algo nuevo para innovar en nuestra sexualidad es importante recurrir a productos de buena calidad que sean respetuosos con nuestro cuerpo. Cuando pensé sobre este tema e hice varias pruebas probé Lubets. Lubricantes en formato monodosis ecológicos y de confianza.

Tener mejores relaciones sexuale
Cómo tener mejor sexo

Lubets me gustó por la forma en que se presenta. Cuando buscamos algo diferente, queremos sorprender a nuestra pareja o darnos un toque extra de erotismo a nosotras mismas es difícil encontrar en productos de este tipo algo que encaje. Sin embargo, Lubets es lo que yo estaba buscando para mejorar los encuentros.

Es sencillo de usar, es atractivo y y tiene una gama suficientemente amplia para tener el lubricante adecuado en cada caso. Si queremos usar juguetes, si solo lo usamos como lubricación extra o si buscamos darle un plus con juegos de sensaciones con los lubricantes de efecto calor.

Si eres de las personas a la que usar el bote de lubricante le parece poco atractivo o lo que estás buscando es estar preparada en cualquier momento y que se adapte a tu ritmo de vida, Lubets me parece que encaja con esa idea. Además, ahora en verano que hacemos más escapadas, que nos atrevemos con encuentros más esporádicos, este formato nos permite llevarlo sin que pese, sin peligro de que se rompa y teniendo un producto de calidad.

Lubets son monodosis prácticas de lubricante ecológico hecho en España para disfrutar más del sexo
Haz un Lub y tendrás la cantidad de lubricante necesaria

Será un verano raro, pero por ello no tiene que ser menos atractivo y estimulante, así que hazte un Lub y ¡a disfrutar! Y no te olvides que el sexo no es solo un momento es una experiencia que debemos cultivar, enriquecer y potenciar más allá del encuentro.

¿Sabes qué es el orgasto?

Si te preguntaran qué sientes antes de alcanzar el orgasmo, ¿qué dirías? Esas sensaciones que te recorren, que sientes en tu cuerpo justo antes de llegar al clímax es lo que se llama Orgasto.

El orgasmo es para muchas personas el fin último de las relaciones eróticas. Sin embargo, sin el orgasto sería imposible culminar el tan ansiado placer. Por ello, hoy hablamos de orgasto.

¿Qué es el orgasto?

Es muy probable que nunca hayas escuchado esta palabra y si te soy sincera yo tampoco la conocía hasta no hace mucho. Me hizo falta experimentar y prestar más atención a qué sucede en nuestros cuerpos para poder hablar de ello y escribir de la forma más sencilla posible qué es el orgasto.

En mi último artículo en NovaLife he abordado este tema y he contado con la colaboración de una gran profesional.

Deseo sexual, ¿cómo lo recupero?

Ay el deseo, ¿a dónde se ha ido?

Es una de las grandes preguntas de la humanidad. Por qué antes teníamos tanto deseo y ahora parece que se ha metido debajo del sofá. Hay varias respuestas. Por un lado tengo que decirte que tu deseo, igual que tú, ha cambiado. Sí, puedes que respondas que no, que tú sigues siendo la de siempre, la de antes. Pero, ¿y qué hay de todo lo que has vivido, de tus experiencias y cambios vitales? ¿no te han afectado ni un poquito? y con afectar no quiero decir nada negativo, sino que, como es normal, todo lo que vivimos nos deja una impronta, una huella que hace que la vida vaya cambiando. No somos las mismas personas cuando tenemos 20 años, con pocas responsabilidades y con el objetivo de salir cada fin de semana a cuando tenemos 40 y las responsabilidades se han multiplicado. Tu deseo, también ha variado y te está pidiendo otras cosas. Ahora necesitas otras experiencias, otros tiempos y otras formas. Tan sólo tienes que escucharlo.

Por otro lado, es probable que tu día a día, tus preocupaciones, estrés y otros factores similares les estén robando protagonismo al deseo. Ha quedado en un segundo plano porque nos pueden todos los quehaceres diarios y a todo lo que pretendemos llegar. El deseo se cae al fondo de la lista y para cuando llegamos a cogerlo ya no nos quedan fuerzas. ¿Acaso no te ha pasado que tenías planeada una noche especial pero las obligaciones que se cruzaron por el camino te la arrebataron? Nos ha pasado y nos pasa a todas. Por eso, hay que tirar de egoísmo, hay que pensar sobre qué podemos hacer para mejorar el deseo y repartir bien las tareas domésticas y las derivadas para que el deseo en pareja sea equilibrado.

¿Cómo aumentar el deseo?

Con la última frase he metido el dedo en una gran herida. Esa herida solo escuece cuando la tocamos. Si no, se queda ahí calladita, pasando desapercibida.

A menudo cuando parejas acuden a la consulta ArsEroticas afirman que su deseo es desigual. A una parte le apetece mucho y a otra… casi que se le ha convertido en una obligación. Y entonces yo hago la GRAN pregunta. ¿Cómo os repartís las tareas domésticas y la carga mental? y ahí empieza a salir lo realmente importante. La persona que carga con mayor responsabilidad y tareas tiene menos tiempo para pensar en sexo y practicarlo. La otra lo disfruta más porque su mente está más liberada. Si mantenemos ese ritmo, el deseo va a cogear de un lado y nunca estaremos satisfechas con nuestra vida sexual

Equilibrar la balanza de responsabilidades es imprescindible para aumentar el deseo. Reparte bien el tiempo. Invierte en tiempo de calidad en pareja. Diviértete y no busques sólo en el sexo físico una forma de mantener un momento íntimo.

Alejarse de lo que ya conocemos y buscar otras formas de erotizarnos ayuda mucho a recuperar el deseo. Juegos, actividades en pareja, derribar tabúes y presiones son muy necesarios para una pareja con una sexualidad positiva y activa.

Mantén tu sexualidad individual activa. Cuando estamos en pareja muchas veces nos olvidamos de nuestras necesidades sexuales individuales y dejarnos momentos para nosotras y nosotros solo es muy importante. En esos ratos conectamos con nosotras mismas, aprendemos a querernos, a re-descubrirnos y nos hace sentirnos más activas sexualmente.

Trucos para tener mayor deseo sexual

En mi canal de Youtube os dejo este vídeo sobre cómo recuperar el deseo sexual y cómo aumentar el deseo.

Sexo anal placentero en 3 claves

El sexo anal sigue estando repleto de tabúes y miedos. Creemos que va a doler, que hay que estar muy preparadas para hacerlo o que solo las más habilidosas son capaces de disfrutarlo. Hoy rompemos mitos sobre el sexo anal.

El sexo anal es una práctica como otra cualquiera, pero aún sigue estando rodeada de muchos miedos. Es cierto que por las características del ano tenemos que tener varias cosas en cuenta como por ejemplo usar lubricante, ir poco a poco y olvidarnos de las presiones.

Para que la primera vez sea placentera te propongo 3 claves para empezar a practicar sexo anal.

👄 Comunicación

🧪 Experimentación

🌾 Paciencia

Te lo cuento todo en este vídeo de mi canal de YouTube.

Claves para practicar sexo anal

¿Tienes dudas? Déjalas en un comentario y te respondo.

Ejercicios de suelo pélvico en casa

El confinamiento nos ha apretado un poco las tuercas y una de ellas es hacer ejercicio en casa, pero ¿lo estamos haciendo bien?

Aunque ya podemos salir ponernos en forma es una tarea que aún seguimos teniendo pendiente. No todos los gimnasios abren con normalidad, no podemos acceder a nuestras clases como habitualmente y todo esto nos genera un sentimiento de malestar con nuestros cuerpos. Lo hemos visto claro. Nos hemos comprado todo un arsenal de productos deportivos y hemos convertido el salón en una sala de fitness casi profesional.

Es muy positivo tener esa energía y ganas, pero hay algo que no tenemos en cuenta. A veces necesitamos supervisión de una o una profesional y hay algunas partes de nuestro cuerpo en la que no reparamos y pueden estar sufriendo unos efectos secundarios.

Es el caso del suelo pélvico. Habitualmente no le prestamos mucha atención y sin estamos en una situación donde sólo queremos vernos mejor por fuera, nos olvidamos completamente de nuestro interior. Por eso, hay que ser conscientes de que tenemos limitaciones y de que a veces hay que echar mano de alguien que nos oriente. He hablado con Laura Rojas, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y co-fundadora de En suelo firme, se preguntó lo mismo que yo y se lanzó a hacer un vídeo en su canal.

¿Cómo trabajar el suelo pélvico en casa?

No es fácil, pero se puede hacer. Esto no quiere decir que así evitemos la visita a una consulta profesional, pero sí que podemos hacer algunos avances. Eso sí, debes seguir un programa pensado para ti y adaptado a tus necesidades. ¿Quieres saber cómo hacer ejercicios de suelo pélvico en casa?